はちみつの効能はすごい 風邪以外に肌やダイエット効果もあった!

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子供にはちみつをなめさせてからなんか調子がいい。

はちみつってやっぱり風邪予防に効果がある?
はちみつの効能は風邪以外にもあって肌にいいの
ダイエットにも効果があるならやってみたいな。

そこで、はちみつの効能についてまとめてみました。

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はちみつの効能は風邪に効果があるの?

子供の風邪ってどうしても長引きやすいですよね。
私の息子も1ヶ月以上ダラダラと咳が続いて
病院の薬を飲んでも全然改善されずに悩んでいました。

そんな時、出会ったのが「はちみつ」です。
もともと殺菌効果があるから子供になめさせてみようと
思って購入し1週間食後3回実践してみました。
 
 
 
結果は、咳が治ったのです!
なので、はちみつの効能が気になったので
ご紹介していきますね。
 
 
 
・抗菌作用

はちみつには強い殺菌力があり
手術の傷に塗っておくと治りが早いと言われるほどです。
そのため、はちみつをなめることで
物理的に乾燥や雑菌の感染を防ぐことができるのです。

これは、アメリカの研究でも発表されていて
子供の咳は市販薬よりもはちみつの方が効果があるという
発表もあるくらいなのです。

特にそばの花からとれる蜜「そばはちみつ」
効果があるという研究報告もあるのです。


 
 
 
・口内炎

風邪をひくと口内炎が出来る人もいますが
はちみつは口内炎にも効果があります。
なので、口の中にはちみつを含んでなめるだけで
改善することができるのです。
 
 
 
・のどの調子を整える

風邪予防はのどを守ることが大切ですが
はちみつはうがい薬として効果が高いです。
 
 
 
・疲労回復

はちみつに含まれる糖分、ブドウ糖、果糖によって
短時間で体に吸収することができるため
すばやくエネルギーになり疲労回復につながります。
 
 
 
このように、風邪予防にはちみつの効能は
大変適しているということがわかりますね。
なので、私が子供に試した実験も成功だったということです。

これで私は3日1度の病院通いから解放されて
子供も元気になりいいことだらけになりました。

はちみつの効能は肌にもいいって本当?

はちみつの効能は風邪にとても効果があると
先程ご紹介しましたが実はママにもっと
嬉しい効能がたくさんある
のです。
 
 
 
それは美肌効果!
 
 
 
どうしてはちみつの効能が肌にいいのかご紹介しますね。
 
 
 
・優れた保水力

普段のスキンケアにはちみつを加えて使うと
優れた保水力によって肌がプルプルになる。
 
 
 
・老化防止

はちみつの抗酸化作用によって老化の進行を
遅らせる働きがありミネラルも豊富なので
肌の老化を防止できる。
 
 
 
・ニキビ予防

はちみつの殺菌と抗菌作用によって
ビタミンが皮脂分泌を調整してくれニキビ予防になる。
 
 
 
・シミやシワの予防

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はちみつの成分であるビタミンCがメラニン発生を
抑えてくれるのでシミやシワを防止できる。
 
 
 
・くすみ

はちみつの分子は細かいので古い角質層を落とし
くすみの原因を改善して肌のトーンが明るくなる
 
 
 
・コラーゲンアップ

コラーゲンを作るために必要な成分である
アミノ酸とビタミンCをはちみつで補充できる。
 
 
 
・腸内環境

はちみつを食べる習慣をつけると腸内環境が整い
体の中にある有害物質を排出してくれ結果肌によい。
 
 
 
このようにはちみつの効能はママにとって嬉しいものばかりです。
本格的に美肌を目指したいなら使用するはちみつを厳選しましょう。
 
 
 
<はちみつを選ぶポイント>

・「純粋」表記で非加熱

・はちみつ固さはなめらかなもの
 
 
 
そして、はちみつを取り出す時に使用するスプーン
金属製でなく木製やプラスチックにしましょう。
はちみつの中に金属をいれてしまうことで成分が
変化して本来の栄養素が失われる可能性があります。
 
 
 
普段、使用しているスキンケアにぜひはちみつを混ぜて
使ってみてください。

クレンジング、洗顔、化粧水、美容液、クリーム
すべてにはちみつをプラスするだけで
美肌効果を得ることができますよ。

はちみつはダイエットにも効果がある?

今まで、はちみつは風邪、美肌にも効果があると
説明してきましたが実はダイエットにも効果があります。

はちみつには寝ている間も脂肪を燃焼させる効果があり
これは、はちみつによって良い睡眠を誘うことができ
成長ホルモンがたくさん分泌されるようになるのです。

つまり、成長ホルモンが脂肪燃焼を促してくれているので
就寝中でもダイエット効果があるというわけなのです。
 
 
 
就寝しているだけなのにダイエットができるなんて
女性にしてみればとても嬉しいことですよね。

でも、待ってください。
正しい方法を実践しないとダイエット効果を得ることができません。
なので、はちみつを使った正しいダイエット方法をご紹介します。
 
 
 
1.夕食は寝る2時間から3時間前に済ませる

寝る直前の食事は胃を活発にするため
良質の睡眠を得ることができなくなります。
 
 
 
2.夕食はできるだけ炭水化物を控える

はちみつには糖質が含まれているので
夕食に炭水化物を多く摂取すると糖質が多くなり
太る原因になってしまいます。
そのため、カロリー管理をきちんとしましょう。
 
 
 
3.寝る1時間前にはちみつ大さじ1杯を食べる

なめるだけでもいいですし
お湯に溶かして飲んでもいいです。
 
 
 
この方法を実践すればダイエットに効果があります。
これはイギリスで話題になっているダイエット方法です。
イギリスから日本に流れてきたのです。

やって損はありません。
健康のためにもはちみつを食べる習慣をつけて
効能を存分に活かしてみましょう。

まとめ

いかがでしたか?
はちみつの効能って本当にすごいですよね。
子供から大人まではちみつで美容と健康を
手に入れることができます。

ただし、1歳未満にはちみつを与えると
アレルギーが出てしまいますので気をつけてください。

美容と健康は毎日の習慣がとても大切です。
はちみつなら手軽に取り入れて継続することができます。
ぜひ、はちみつの効能を感じてみてくださいね。

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