水素水はダイエットに効果あり?正しい飲み方は?料理にも使える?

公開日: 

30歳を過ぎてから美と健康を意識するようになってきた。

水素水がいいと聞いたがダイエットに効果があるのは本当?
もし、水素水をダイエットに取り入れるなら正しい飲み方は
水素水は料理にも使うことができるのかな?

そこで、水素水についてまとめてみました。

スポンサードリンク

水素水はダイエットに効果があるのか?

女性は常に美や健康を考えて自分の生活を見直し
色々な努力をして美活をしている人は多いです。

その美活で近年注目されているのが水素水です。
多くのタレントやスポーツ選手、ダイエットに関心がある人が
水素水を普段の生活に取り入れるようになりました。

でも、水素水は普通の水と何が違って
本当にダイエット効果があるのか初めてだと
疑問に思うことが多いですよね。

そこで、ここからは水素水のパワーやダイエット効果について
ご紹介していきますので参考にしてみてください。
 
 
 
〇水素水は老化のスピードを抑えることができる

人間の体の細胞は歳を重ねるごとに減少します。
古くなった細胞がいつまでも体内に残ってしまい
新しい細胞が再生してくれません。
それにより体は酸化が進んで老化につながります。

そこで、水素水を取り入れることで活性酸素が
除去されるため老化のスピードを抑える
ことができ
アンチエイジングにつなげることができます。
アンチエイジングはシミやシワを改善することができます。
 
 
 
〇ダイエットに役立つ

水素水は痩せやすい体質を作ることができます。
水素水を飲むことで体の代謝を上げることができるのです。
よって、脂肪を燃やしやすい体作りをすることができるため
ダイエット効果があると言えます。
 
 
 
〇病気の予防にも役立つ

水素水を飲むことでがん予防をすることができます。
動脈硬化や糖尿病、脳梗塞のリスク低減など
活性酸素によって引き起こす病気に効果があります。

病気の治療にも水素水は使用されていて
水素注射や点滴を行うこともできるのです。
 
 
 
普段からダイエットのために運動をしている人
水素水を取り入れることによってさらに
代謝が上がって消費カロリーを増やすことができます。
よって、体の中からきれいにダイエットができるのです。

水素水のデトックス効果は大変大きく
普通の水ではその効果を感じることができません。

よって、ダイエット効果を高めたいのであれば
水を欠かさず飲むことが大切で普通の水よりも
デトックス効果の高い水素水を飲む方がよいのです。
 
 
 
水素水を初めて試す人であればパウチタイプが安いです。
水素は分子が小さいのでペットボトルの容器では
すぐに抜けてしまうのでアルミ容器を使用しています。

おすすめの商品は「メロディアン」の水素水です。
お試し価格もあるので安心して始めることができます。



水素濃度は0.8ppm以上が効果的ですが
このメーカーは1.2ppmあるので効果は高いと言えます。

もし、1年以上続けて飲むという人であれば
水素水サーバーが確実に安くてお得と言えます。

まずは、水素水が自分にあっているのかどうか
試してみてからサーバーを検討してみてくださいね。

スポンサードリンク

水素水でダイエットするなら正しい飲み方は?

水素水でダイエットを考えている人であれば
正しい飲み方をしないと効果を感じることができないのでは?と
心配になる人もいますよね。

水素水を毎日どのくらいの量を飲むと
ダイエットにつながるかというと1.5リットルから2リットルです。
こんなに大量の水素水を毎日飲むのは大変だと感じる人も多いです。

水素水を1度にたくさん取り入れることを考えるよりも
日常的に飲むようにすることができれば特に問題はありません。

よって、正しい飲み方にこだわるのではなく
まずは慣れるまで日常生活の中で無理なく取り入れていき
継続していくことがダイエットを成功させるポイントとなります。
 
 
 
水素水に慣れてきてきたら水素水の
効果的な飲み方をしていきましょう。

水素水は活性酸素が多くなる直前に飲むと大変効果的です。
私たちの日常生活は常に活性酸素のリスクにさらされています。
よって、少しでもそのリスクを回避するために
朝起きて一番始めに水素水を飲みましょう。

ストレスを感じる前や紫外線を受ける前に飲むことで
活性酸素を除去することができるのです。
あとは、お風呂や就寝前に飲むのもおすすめといえます。

ただし、水素水を飲むことでトイレが近くなることもあるため
就寝前は摂取する量に気をつけましょう。

水素水は料理にも使うことができるの?

水素水はダイエットに効果があるなら
料理などにも使ってもいいものか疑問が出てきますよね。

実は、水素水は沸騰することによって水素が放散してしまいます。
そのため、水素水を料理用として使うことは不向きなのです。
水素水は常温で飲むのが効果的な飲み方なので
料理には使わないでくださいね。
 
 
 
水素水は料理には不向きと言えますが
飲む以外にも色々な活用法がありますのでご紹介します。
 
 
 
〇パック

水素水でフェイスパックをするだけでも
肌に効果的でファンデーションを塗る前に使用すると
化粧崩れが気になりにくくなります。
 
 
 
〇うがい

水素水でうがいをすることで虫歯や歯周病予防ができます。
なので、飲む以外にも活用できてうれしいですね。
 
 
 
〇クレンジング

水素水には抗酸化作用がありますので
活性酸素で傷んでしまった肌をクレンジングで
さらに傷めつけないためにもクレンジングをしたら
水素水で流すのが効果的です。

つまり、クレンジングだけではなく
水素水で洗顔をすることは肌を若々しい状態
キープすることができるのでおすすめといえます。
 
 
 
水素水は飲む以外にも色々な活用法があり
活性酸素から体を守ることができるのです。

よって、少しでも活性酸素を大量に感じたと思ったら
水素水を取り入れることが美容に効果があるのです。

また、ダイエットを成功させたいのであれば
普段の食事制限はほどほどにして無理のない程度に
カロリー制限を行いましょう。

そして、適度な運動を取り入れることで
さらにダイエット効果を高めることができます。
普段の生活に上手に取り入れてくださいね。

まとめ

水素水はダイエットに効果があり飲む以外にも
色々な使い方があるのでとても重宝します。
美活にとても適しているアイテムで効果的な飲み方にこだわらず
普段の生活に無理なく取り入れていきましょう。

水素水は沸騰すると水素が放散してしまいますので
料理ではなく水素水をそのまま使える方法にしましょう。

正しい方法を守ることでより美と健康を手に入れることができます。
毎日、美と健康を意識して楽しみながら行ってくださいね。

スポンサードリンク

シェアありがとうございます

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

Your Message

メールアドレスが公開されることはありません。

PAGE TOP ↑