化粧水をつけるタイミングはいつがいい?

公開日:  最終更新日:2019/06/05

化粧水をつけるタイミングは入浴後直ぐに行うのがオススメです。入浴後は水分を消費していて湯船の熱で結構も良くなり水分の補給効率が上がっています。
喉から飲む水分だけでなく肌から取り入れる水分も効率的に吸収出来るようになっているので、体をタオルで拭いたら入浴後3~5分以内に化粧水を付ける事で水分が肌に浸透して高い効果が得られます。

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乳液は肌に油分を補給し肌の表面にある角質細胞が劣化するのを防いでくれます。また油分が多いために肌の水分が気化してしまうのを抑える事で肌の乾燥と劣化を抑えることができます。使用するタイミングは入浴後化粧水を塗ってから数分間をおいてから塗るのがオススメです。化粧水の後に使うことで化粧水が肌に浸透するのを早める効果もあります。

髪の毛の乾かし方によって髪の毛のダメージを減らす事ができます。ドライヤーを使用して乾かす方が多いと思いますが、温風のみで乾かすのでは無く
温風⇒冷風⇒温風⇒冷風と言ったように交互に使うことで髪の毛の熱によるダメージを減らす事ができます。またドライヤーの距離は髪の毛から10㎝以上離して
使うことで風が拡散して効率的に乾きます。乾かす順番は前髪⇒頭頂部⇒左右の耳周り⇒後ろ髪の順番に乾かすのがベストです。前髪を最初にする事でクセが付きにくくなります。

入浴時やメイクの前そして洗顔の後など乳液を使う方は多いと思いますが、手に付けて余ってしまった乳液は髪の毛につけるのがオススメです。
乳液に含まれる「油分」や「保湿成分」が髪の毛のパサつきを抑えて艶やかにしてくれます。また熱い日差しや紫外線など熱によるダメージを減らす事ができます。つけるのは髪がしっかりと乾いているときにつけるのがオススメです。また寝起きに行う場合は寝癖直しにもなります。

自分での髪の毛を切るときにオススメなのがツイストと言う手法です。ツイストとはその名の通りねじると言う意味ですが、髪の毛を30~50本ほどつまんでそれを軽くねじります。それをハサミで切ることでバランス良く髪の毛をカットすることができます。まとめて大きくバサッと切ってしまうと大きく見栄えが悪くなってしまったりバランスが悪くなることがありますが、この方法なら少しづつ切るために全体的にバランス良く切ることができます。

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美容室などでカット前にシャンプーをするのは、リラクゼーション効果のためではなくカットの滑りを良くすると言う根拠があります。特に毛先などは少しの差でイメージが変わってしまうためにシャンプーを行ってカットしやすくする事で髪形をオーダー通りにカットしやすしているのです。断ることもできますが、ただ単に料金を取りたいためとかではないんですね。

夏は日焼け止めクリームや虫よけなど、多くのものを塗ると思いますが絶対に塗ってはいけないものがあります。それはレモンなどの果汁です。
レモンなどの柑橘系の成分が肌に付着した状態で日焼けすると植物性光線皮膚炎と言う火傷のような症状がでてしまいます。
夏場に柑橘系の果物を塗るのは一見気持ちよさそうですが絶対にやめておきましょう。またレモネードが少しの顔にかかっただけでも日焼けすると発症してしまうので注意が必要です。

入浴時間はリラックスできる時間の一つだと思いますが、湯船にしっかりとつかることで多くの効果を得られます。お湯につかることで自己再生機能が促進されて傷の直りや筋肉の損傷をより早く治すことができます。またヒートショックプロテインと言う効果によって筋肉のこりや非老廃物などを減少させるという効果もあり5分以上湯船につかることはとても大切なんです。

睡眠は健康にとっても美容にとっても大切な役割があります。アンチエイジング効果と言って、成長ホルモンの分泌や体の再生などが行われており体の動きを整理整頓する為の大切な時間です。もし睡眠をおろそかにしていると女性の場合は特にホルモンバランスが崩れて体内のあらゆる働きが低下してしますので出来るだけ徹夜はせずに3時間以上睡眠する事で美容効果も期待できます。

1日15分の日光を浴びることでセロトニンと言う物質の働きが活発になり、睡眠効果の上昇して結果的に美容効果があります。
また日光浴はビタミンDが生成されるために肌に美白効果を発揮します。注意しなければならないのはこの15分は日焼け止めクリーム無しで太陽光を浴びるということです。日焼け止めを使ってしまうとせっかくの日光浴の効果も薄れてカーテンを締め切った部屋にこもっているのと同じになってしまいます。
紫外線は肌の敵とも言いますが、同時に上手く取り入れれば味方でもあるのです。

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